탄탄한 크런치 8783Lv.137일 전

헬스는 10회 3세트가 기본인가요? 처음 배울 때 10회 3세트가 기본이라고 들었어요. 모든 운동에 그렇게 하는 건가요?

  • 날쌘 힙쓰러스트 4499Lv.1

    기본 틀이긴 한데 종목 따라 다름