믿음직한 힙힌지 3308Lv.137일 전

헬린이 벤치하는데 가슴 자극보다 등이 더 와요 벤치프레스를 하는데 가슴보다 등 쪽에 힘이 더 들어가는 느낌이에요. 자세를 어떻게 고쳐야 할까요?

  • 총명한 플랭크 9269Lv.1

    어깨 날개뼈 모아서 가슴 펴고 해보세요

  • 우직한 스쿼트 1582Lv.1

    처음엔 다 그렇더라고요 가벼운 무게로 감 잡아봐요