탄탄한 사이클 5234Lv.139일 전헬린이 2분할로 하는데 하체루틴 추천 좀 2분할로 운동 중인데 하체 날 구성을 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 초보가 따라 할 만한 루틴 알려주세요.01