단단한 덤벨 4222Lv.139일 전

집에 단백질이 계란밖에 없는데 계란으로 단백질을 채워도 괜찮을까요? 고기가 나을까요, 계란이 나을까요?

  • 단단한 덤벨 4222작성자Lv.139일 전

    뭐가 더 좋다거나 그런 거 없어.....?

  • 단단한 클라이밍 9608Lv.139일 전

    계란이 단백질 6g 정도에 지방 5g인데 60kg 기준 이걸로 단백질 채우려면 20개는 먹어야 하는데 가능? 덤으로 지방 100g도 따라옴

  • 힘찬 힙힌지 8753Lv.139일 전

    당연히 고기가 더 좋지 돈만 있으면

  • 단단한 덤벨 4222작성자Lv.139일 전

    헐 아.... 그럼 어쩌지 고기 먹으면 될까...?

  • 단단한 덤벨 4222작성자Lv.139일 전

    그렇구나 고마워!! 고기는 닭 돼지 소 중에 뭐가 좋을려나........

  • 밝은 레그프레스 7034Lv.139일 전

    고기도 부위별 차이가 있지만 은근 지방이 많음 괜히 사람들이 닭가슴살 먹는 게 아님

  • 단단한 덤벨 4222작성자Lv.139일 전

    아 맞네 닭가슴살이 있구나!! 그거 구워 먹어야겠다! 고마워

  • 날렵한 아령 8108Lv.139일 전

    끼니당 5~10개는 먹어야 ..

  • 단단한 덤벨 4222작성자Lv.139일 전

    호에에 그걸 어떻게 먹어....