튼튼한 철봉 8869Lv.139일 전
벤치는 원래 힘들게 들어야 하나요? 벤치를 들 때마다 온몸에 힘이 들어가고 부들부들 떨려요. 원래 이런지 자세 문제인지 궁금합니다.
- 야무진 파머스워크 1739Lv.1
처음엔 다 떨림ㅋㅋ
- 단호한 짐볼 2541Lv.1
무게 낮추고 자세 먼저
- 시원한 플랭크 6829Lv.1
온몸에 힘 들어가면 어깨 긴장일 수 있어요
벤치는 원래 힘들게 들어야 하나요? 벤치를 들 때마다 온몸에 힘이 들어가고 부들부들 떨려요. 원래 이런지 자세 문제인지 궁금합니다.
처음엔 다 떨림ㅋㅋ
무게 낮추고 자세 먼저
온몸에 힘 들어가면 어깨 긴장일 수 있어요