밝은 코어 5245Lv.139일 전

몸 키우고 싶은데 무분할 월화목금으로 가면 되나요 월화목금 가면 될까요? 1시간씩 합니다.

  • 단호한 철봉 4808Lv.139일 전

    월화수목금토일 ㄱㄱ

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.139일 전

    진지하게요?

  • 치열한 벤치프레스 7234Lv.139일 전

    최대로 굴릴 수 있는 건 3분할 월화수 금토일일 듯

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.139일 전

    3분할이랑 무분할이랑 다른 거죠?

  • 느긋한 밴드 5174Lv.139일 전

    무분할 할 거면 월수금으로 하고 월화목금 할 거면 2분할로 하고

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.139일 전

    뭘 더 추천하나요?

  • 느긋한 밴드 5174Lv.139일 전

    2분할 추천하긴 하는데 운동 강도가 안 나온다 싶으면 무분할로

  • 치열한 벤치프레스 7234Lv.139일 전

    예 가슴어깨삼두 / 등이두 / 하체 3개로 나누는 게 3분할이고 무분할은 그냥 모든 부위 다 하는 거