밝은 코어 5245Lv.140일 전
무분할 루틴 좀 짜주세요 무분할로 시작하려는데 어떤 운동을 어떻게 구성해야 할지 모르겠어요. 초보용으로 같이 고민해 주실 분 계실까요?
- 날쌘 파워랙 5434Lv.1
스쿼트 벤치 로우 오버헤드프레스 위주로 가면 돼요
- 건강한 플랭크 9470Lv.1
주 3회 정도에 큰 근육 운동 위주로 하세요
- 힘찬 카프레이즈 5546Lv.1
무게는 욕심내지 말고요 ㅎㅎ
무분할 루틴 좀 짜주세요 무분할로 시작하려는데 어떤 운동을 어떻게 구성해야 할지 모르겠어요. 초보용으로 같이 고민해 주실 분 계실까요?
스쿼트 벤치 로우 오버헤드프레스 위주로 가면 돼요
주 3회 정도에 큰 근육 운동 위주로 하세요
무게는 욕심내지 말고요 ㅎㅎ