벤치프레스 흉곽으로 복압 잡는 게 맞나요? 벤치할 때 복압을 흉곽 쪽으로 잡으라는 얘기를 봤는데 감이 잘 안 와요. 그냥 배에 힘주는 거랑 뭐가 다른지 궁금합니다. 느낌 잡는 법 알려주세요.