명랑한 바이셉스 2331Lv.139일 전
하루에 2번 운동하는 거 별로인가요 점심시간에 50분 한계까지 하고, 퇴근 후에 또 40분 정도 하고 싶은데 점심에 한 운동으로 괜찮을지 궁금해요. 지피티는 그러지 말고 쉬라고 하는데, 전에 두 번 해보니 근육통도 생기고 뿌듯하고 좋았어요. 운동할 환경만 되면 두 번 하는 게 더 좋지 않을까요?
- 다부진 트라이셉스 4090Lv.1
두 번 갈 거면 점심에 공복 유산소로 확 하고 이후에 웨이트로 마무리하는 게
- 듬직한 시티드로우 4166Lv.1
오래 하거나 자주 하는 건 그냥 성취감뿐임
- 명랑한 바이셉스 2331작성자Lv.1
아직 살이 좀 있긴 해. (185/87) 근데 난 웨이트 하고 싶은데....
- 듬직한 시티드로우 4166Lv.1
맞습니다
- 단호한 수영 6748Lv.1
약 하는 사람이 아닌 이상 회복력이 못 따라가지.. 이미 일도 하면서 운동하는 거면 많이 피곤한데 염증 관리도 안 되고 그냥 일 끝나고 운동 1시간만 아주 빡세게 하든가 아님 지금처럼 점심시간에 한 번만 하셈 백수도 하루 2번 운동은 비효율적임
- 명랑한 바이셉스 2331작성자Lv.1
일단 점심에 웨이트 하면 옷 벗기도 힘들 만큼 해. 근데 오후에 앉아 있으면 체력이 점점 차오르던데
- 명랑한 바이셉스 2331작성자Lv.1
네네 감사감사
- 명랑한 바이셉스 2331작성자Lv.1
넹. 돼지 전지 수육 해서 먹고 운동 삼아 산책이나 살살 하고 일찍 자야겠습니다.
- 다부진 트라이셉스 4090Lv.1
이미 근육 다 찢어놨는데 뭐 하러 더 찢냐구... 과유불급임
- 명랑한 바이셉스 2331작성자Lv.1
넵 그냥 돼지 전지 수육 먹고 산책이나 가려고요