상쾌한 철봉 4788Lv.137일 전
턱걸이 등으로 당긴다는 걸 어떻게 하면 쉽게 하나요? 턱걸이를 하면 팔만 힘들고 등이 안 쓰이는 느낌이에요. 등으로 당기는 감각 익히는 방법을 알려주세요.
- 날렵한 시티드로우 8191Lv.1
가슴 펴고 팔꿈치를 아래로 끌어내리는 느낌
- 활발한 매트 5969Lv.1
밴드 쓰고 연습해봐요
- 성실한 랫풀다운 7980Lv.1
랫풀다운으로 감각 익히기
턱걸이 등으로 당긴다는 걸 어떻게 하면 쉽게 하나요? 턱걸이를 하면 팔만 힘들고 등이 안 쓰이는 느낌이에요. 등으로 당기는 감각 익히는 방법을 알려주세요.
가슴 펴고 팔꿈치를 아래로 끌어내리는 느낌
밴드 쓰고 연습해봐요
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