상쾌한 바이셉스 5517Lv.135일 전
주4일 웨이트에 러닝 1~2회 하는데 괜찮을까요? 주4일은 웨이트, 러닝은 1~2회 정도 해요. 회복이 충분한지, 비중을 조정해야 하는지 궁금해요.
- 의젓한 코어 7457Lv.1
주4 웨이트에 러닝 1~2면 괜찮은 듯요
- 늠름한 레그프레스 4099Lv.1
피곤하면 러닝 줄이세요
- 기운찬 바벨 2768Lv.1
하체 하는 날이랑 러닝 날 간격 두면 나음
주4일 웨이트에 러닝 1~2회 하는데 괜찮을까요? 주4일은 웨이트, 러닝은 1~2회 정도 해요. 회복이 충분한지, 비중을 조정해야 하는지 궁금해요.
주4 웨이트에 러닝 1~2면 괜찮은 듯요
피곤하면 러닝 줄이세요
하체 하는 날이랑 러닝 날 간격 두면 나음