헬린이 식단 조언 부탁드립니다 요즘은 그냥 생각나는 대로 먹고 있는데 이래도 되나 싶어요. 기본적인 방향이라도 알려주세요.
단백질 먼저 챙기고 채소 곁들이세요
야식만 줄여도 달라짐ㅋㅋ