우직한 스피닝 9297Lv.135일 전

단백질 1회 보충에 얼마나 먹나요? 단백질 보충을 한 번에 얼마나 하는 게 좋은지 궁금해요. 다들 어떻게 나눠 드시나요?

  • 유연한 랫풀다운 9924Lv.1

    한 번에 너무 몰빵 말고 끼니별로 나눠 먹으면 됨