날쌘 레그프레스 4980Lv.137일 전

등 상부는 바벨로우만 해도 충분한가요? 등 상부 운동을 바벨로우 하나로만 해도 되는지 궁금해요. 다른 종목을 추가해야 할까요?

  • 침착한 벤치프레스 1674Lv.1

    하나만 하긴 부족해서 풀다운이나 시티드 로우도 넣어요

  • 알찬 샌드백 7788Lv.1

    광배 위주 종목도 같이 가면 좋음