이두랑 팔꿈치 사이 근육은 어떻게 채워야 됨? 이두와 팔꿈치 사이쯤 근육이 비어 보여요. 어떤 운동을 하면 그 부분을 채울 수 있나요?
브라키알리스 쪽일 수 있어요. 해머컬이 도움이 돼요
체지방이나 타고난 모양도 영향이 커요