차분한 풀업 2806Lv.136일 전

데드리프트 등운동인데 난 왜 뒷허벅지 알배기지? 등에 자극이 와야 하는데 뒷허벅지만 뻐근해요. 자세 문제일까요?

  • 의젓한 매트 1770Lv.1

    엉덩이 뒤로 빼는 힙힌지 하면 뒷허벅지가 당기는 건 정상임

  • 늠름한 스쿼트 1877Lv.1

    등에 느낌 오게 하려면 바를 몸에 붙여서 당겨보세요