쾌활한 레그프레스 3978Lv.136일 전178/93인데 운동 알려주세요 키 178에 몸무게 93이에요. 어떤 운동부터 시작하면 좋을지 모르겠습니다. 관절에 무리 가지 않는 방법 위주로 조언 부탁드려요.01