활발한 카프레이즈 4743Lv.134일 전
월요일 가슴훈련 준비중 월요일마다 가슴 운동을 하는데 오늘 루틴을 짜는 중임. 어떤 순서로 하는 게 좋을지 의견 듣고 싶음.
- 민첩한 힙쓰러스트 4084Lv.1
플랫 벤치 하고 인클라인, 플라이 순서가 무난함
- 쾌활한 랫풀다운 1531Lv.1
큰 운동 먼저 하고 머신으로 마무리하세요
월요일 가슴훈련 준비중 월요일마다 가슴 운동을 하는데 오늘 루틴을 짜는 중임. 어떤 순서로 하는 게 좋을지 의견 듣고 싶음.
플랫 벤치 하고 인클라인, 플라이 순서가 무난함
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