별로인데

그러니까 다이어트 하고 있잖아. 여기서 벌크업하면 뱃살만 튀어나오고 별로인 느낌이라서

위장 불쌍하다..

어떤 의미에서?

다이어트 하니까 굶거나 먹는 양을 줄여야 하니까 얼마나 굶주리겠냐. 밥 달라고 꼬르륵거릴 텐데 주인이 무시하면 꼼짝없이 굶어야 하고.

아 내 위장이 불쌍하다고? 괜찮아 2개월만 버텨줘라 위장아

배 밖으로 나가서 음식도 못 먹고 정말 불쌍하지. 입장 바꿔서 생각하면 누가 나를 창문도 없는 좁은 지하실에 가둬 놓고 하루 종일 일시키고 잠도 안 재우고 앉지도 못하게 하는 것과 같은 건데. 결국 위는 굶주리다가 점점 쪼그라들고 소화력도 떨어지게 될 거야.

그냥 살 안 찌게 유지하는 것도, 지금보다 1~2키로 빼는 수준도 아니고 체지방을 한 자리 수로 만들려면 정말 극한으로 다이어트하고 단식해야 할 텐데 위장도 너도 초죽음이지.

그렇게 별로 안 힘들어. 배고프긴 한데 내가 버틸 만한 정도로만 해서 잘 빠지고 있어

똑같은 답 여러 개 달았네. 그래도 위는 힘들어하지. 물론 예쁜 몸을 위해 위가 좀 고생하는 건 불가피하지만 어쨌든 불쌍하긴 해. 너는 안 힘들더라도 위는 아니거든.

근데 체지방이 낮아야 막 먹어도 유지가 되고 근성장이 잘 되는 게 맞는 것 같아서 다이어트하는 거야.. 복근만 보이면 다이어트는 안 하고 유지 칼로리로 먹어야지

그게 위장도 본인도 힘든 거지. 체지방 높은 사람들이 오히려 안 힘들고. 물론 건강이나 몸매는 별로겠지만. 복근 보이게 하는 건 더 빡세더라.

단백질 많이 챙기고 있고 내가 버틸 만하면 괜찮지? 부작용 같은 거 있어? 머리 빠지고 이런 거?

너무 절식하고 1일 1식 이런 건 확실히 부작용이 있다고 함. 진짜 머리 빠진 사람도 있고. 근데 너무 절식하지 않고 인스턴트 안 먹고, 탄수화물만 좀 줄이고 단백질 위주로 먹는 건 크게 문제 없는 듯? 위는 여전히 더 먹여주길 원하겠지만.

야채를 먹어줘야 될까 물은 2리터에서 3리터로 늘렸고 천천히 더 늘릴 예정. 단백질은 체중 곱하기 2로 먹고 있고 흐음. 9퍼까지 빼고 빨리 몸 키우고 싶당