린매스업 식단 어떻게 짜세요? 린매스업을 해보려는데 식단을 어떻게 구성해야 할지 모르겠어요. 참고할 만한 방식을 알려주세요.
유지 칼로리에서 살짝 더 먹는 정도로 시작하면 돼요. 단백질은 꼭 챙기고