중량이랑 횟수 다 채웠으면 제발 고립 운동 하세요 복합 운동만 하고 끝내는 분들이 많아 보여요. 고립 운동도 챙기면 더 좋을 것 같습니다.
ㅇㅈ 고립 운동도 해야 균형 맞음
복합만 하면 약한 부위 생기더라