다부진 코어 8326Lv.142일 전
요즘 중량 스쿼트 안 하고 맨몸 점프스쿼트 하는데 괜찮네 요즘은 바벨 대신 맨몸 점프스쿼트로 하체를 하고 있는데 만족스러워요. 비슷하게 하시는 분 계신가요?
- 날쌘 데드리프트 6966Lv.1
점프스쿼트 유산소랑 근력 둘 다 되긴 함
- 끈질긴 스트레칭 5499Lv.1
괜찮긴 한데 중량 운동도 나중엔 같이 하면 좋음
요즘 중량 스쿼트 안 하고 맨몸 점프스쿼트 하는데 괜찮네 요즘은 바벨 대신 맨몸 점프스쿼트로 하체를 하고 있는데 만족스러워요. 비슷하게 하시는 분 계신가요?
점프스쿼트 유산소랑 근력 둘 다 되긴 함
괜찮긴 한데 중량 운동도 나중엔 같이 하면 좋음