꾸준한 레그프레스 4186Lv.134일 전

형들아 마이너스 칼로리로 운동만 하면 섭취 칼로리를 소비 칼로리보다 적게 유지하면서 운동만 하면 어떻게 되나요? 근손실이 생길지 궁금합니다.

  • 부지런한 철봉 3170Lv.1

    적자가 너무 크면 근손실 올 수 있음. 단백질 챙기고 천천히 빼는 게 좋아요

  • 재빠른 바벨 5536Lv.1

    운동만 하고 적게 먹는 건 오래 못 가더라