다부진 아령 8162Lv.132일 전

헬스 한 1년 쉬니까 예전에 하던 거 반도 못함 1년쯤 쉬었더니 예전에 하던 무게의 반도 못 듦. 어떻게 다시 끌어올리는지 궁금함.

  • 느긋한 스트레칭 2128Lv.1

    근육 기억이 있어서 금방 돌아옴. 천천히

  • 단단한 요가 3925Lv.1

    처음 무게는 쪼금 낮게