날쌘 레그프레스 2540Lv.132일 전
다이어트 하루 칼로리 얼마 먹어야 되나요? 다이어트할 때 하루에 칼로리를 어느 정도 먹어야 하는지 감이 안 와요. 너무 적게 먹으면 안 좋다던데 기준을 어떻게 잡나요?
- 명랑한 필라테스 8812Lv.1
기초대사량이랑 활동량 계산해서 조금 적게 먹는 정도로 시작
다이어트 하루 칼로리 얼마 먹어야 되나요? 다이어트할 때 하루에 칼로리를 어느 정도 먹어야 하는지 감이 안 와요. 너무 적게 먹으면 안 좋다던데 기준을 어떻게 잡나요?
기초대사량이랑 활동량 계산해서 조금 적게 먹는 정도로 시작