느긋한 레그프레스 6846Lv.133일 전

헬린이고 근육 키우고 싶은데 뭐부터 해야 하나요? 근육을 키우고 싶은데 운동과 식단 중 어디부터 시작해야 할지 모르겠어요. 입문자에게 맞는 순서가 있을까요?

  • 늠름한 바이셉스 1503Lv.1

    운동 먼저 시작하고 식단은 단백질 챙기는 정도부터 가면 편해요

  • 성실한 슈러그 5740Lv.1

    처음엔 머신 위주로 감 잡는 게 좋음