튼튼한 철봉 8869Lv.133일 전

벤치할 때 날개뼈 모으는 건가요? 벤치프레스를 할 때 날개뼈를 모으라는 얘기를 들었는데 정확히 어떻게 하는 건지 궁금해요.

  • 느긋한 스텝퍼 6032Lv.1

    누워서 어깨를 뒤로 모으고 아래로 살짝 내린 채 가슴 펴는 느낌임

  • 날렵한 짐볼 3459Lv.1

    말로 설명하기 어려움 ㅋㅋ 영상 한번 보시는 게 빠를 듯