노화 느리면 뭐가 좋음

오래 살고 잔병치레 줄어들고 피부도 더 젊게 유지

가속시키는 것처럼 보이지만 장기적으론 노화를 방지하고 삶을 윤택하게 함^^

그건 어디까지나 적당히 먹고 적당히 운동할 때 얘기임. 80kg 90kg 나가는 극단적인 헬스인들은 해당 안 됨

뭐가 적용된다는 거임? 마른 사람들이 과식하면서 운동에 매달리냐?

근육량은 공짜로 올라가니? 고강도 웨이트운동과 고칼로리가 들어가야 하는데? 넌 숨만 쉬어도 근육 생기냐? ㅋㅋㅋ

그것도 적당한 근육이 좋은 거지, 극단적으로 키운 근육은 그냥 몸을 혹사시키는 거임

이 악물고 노화 가속 인정 안 하다가 결국 어쩌라고 하는 거임? ㅋㅋㅋ

인정하기 싫겠지만 그게 과학적 팩트인 걸 어쩌겠음? 계속 그렇게 정신승리 하셈. 네 몸은 안에서 노화 폭탄 맞는 중 ㅋㅋㅋ

실제로 우리 입에 들어가는 모든 건 장수와 관련된 텔로미어 길이를 줄어들게 함.

그래 봐야 남자는 70이 한계

그걸 가속하는 건 극단적으로 키운 사람들임

근육 자체가 인체에서 유지비가 엄청 들어가서 숨만 쉬어도 막대한 에너지를 소모하는데 이걸 유지하기 위해 매일 고칼로리 섭취가 필수고 고강도 웨이트운동이 병행되어야 하는데 이게 다 장기를 혹사시키고 활성산소 폭탄에 신진대사를 쉴 새 없이 풀가동하는 거라 노화 폭탄이지 ㅋㅋ 과학이랑 기싸움하지 말라니까

가장 건강한 생활습관은 적당히 먹고 적당히 운동하며 적정 체중을 유지하는 거임