용감한 철봉 6564Lv.132일 전

헬린이 2개월차입니다 운동 어떤식으로 해야할가요

  • 밝은 점핑잭 3609Lv.132일 전

    남들 하는 대로 하면 됩니다

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.132일 전

    어떻게요 뭐부터 해야 하나요

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.132일 전

    키 168 체중 93 체지방 35퍼입니다

  • 밝은 점핑잭 3609Lv.132일 전

    유튜브에 검색하면 루틴 많으니까 보고 따라 하면 됩니다

  • 굳센 복싱 8470Lv.132일 전

    배에 힘 좀 빼 봐

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.132일 전

    힘줬는데 복근 보임 괜찮?

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.132일 전

    골격근량 68임

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.132일 전

    인바디 했을 때 68g으로 나왔습니다

  • 신나는 힙쓰러스트 3714Lv.132일 전

    ? 복근 보이는데 키 168에 체중 93이 말이 되나, 잘못 적은 거 아님? 2개월 차에 이 정도면 훌륭함. 2개월 아닌 것 같은데 삼각근 보니까

  • 신나는 힙쓰러스트 3714Lv.132일 전

    다 걸고 키 168에 체중 93은 말이 안 되는데. 하체가 엄청 두꺼운가

  • 밝은 점핑잭 3609Lv.132일 전

    오차겠지 인바디 맹신하지 마라

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.132일 전

    168에 78입니다 체지방 19퍼

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.132일 전

    식단하면서 근력 유산소 같이 하면서 체지방 빼고 있습니다

  • 신나는 힙쓰러스트 3714Lv.132일 전

    눈바디는 2달 차라고는 믿기 힘들 정도로 좋음. 이대로 하시면 될 듯함

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.132일 전

    헬스장 끊은 지는 2달 됨