밝은 코어 5245Lv.131일 전
무분할 몇 개 몇 세트씩 해야 하나요? 무분할로 하는데 하루에 종목을 몇 개, 세트는 몇 개씩 해야 하는지 감이 안 와요. 기준이 있으면 알려주세요.
- 날쌘 슈러그 4386Lv.1
부위별 1~2종목 3세트 정도면 무난함
- 쾌활한 샌드백 5946Lv.1
시간 되는 만큼 하되 너무 길어지면 줄이세요
무분할 몇 개 몇 세트씩 해야 하나요? 무분할로 하는데 하루에 종목을 몇 개, 세트는 몇 개씩 해야 하는지 감이 안 와요. 기준이 있으면 알려주세요.
부위별 1~2종목 3세트 정도면 무난함
시간 되는 만큼 하되 너무 길어지면 줄이세요