등운동 할 때 등으로 연필을 잡는다고 생각하라던데 그런 이미지를 떠올리면 자극이 더 잘 온다고 해서요. 해보신 분 있나요?
해봤는데 은근 도움됨ㅋㅋ
팔로 당기지 말고 팔꿈치로 끌어당기라는 말도 있음