날렵한 필라테스 5215Lv.132일 전

현생 바쁜 분들을 위한 개인적인 주 5일 루틴 제가 바쁜 와중에 꾸준히 하려고 짠 방식이에요. 참고만 하시고 각자 상황에 맞게 바꿔서 쓰세요.

  • 튼튼한 데드리프트 9699Lv.1

    주 5일이면 쉬는 날 관리 잘해야겠네요