어깨 운동 하루에 몇 종목 하면 무리일까요? 어깨 날에 종목을 너무 많이 넣는 것 같아요. 하루에 몇 종목까지가 적당한지 궁금합니다.
3~4종목이면 충분하지 않나 싶음
오래 한다고 좋은 건 아님ㅋㅋ