알찬 밴드 5837Lv.133일 전

어깨 운동 하루에 몇 종목 하면 무리일까요? 어깨 날에 종목을 너무 많이 넣는 것 같아요. 하루에 몇 종목까지가 적당한지 궁금합니다.

  • 듬직한 풀업 8948Lv.1

    3~4종목이면 충분하지 않나 싶음

  • 민첩한 바벨 9245Lv.1

    오래 한다고 좋은 건 아님ㅋㅋ