씩씩한 플랭크 4140Lv.131일 전
업도미널 이거 계속 하면 복근 만드는 데 도움 됨? 업도미널 머신을 꾸준히 하고 있는데 복근 만드는 데 도움이 되는지 궁금해요. 다른 복근 운동도 같이 해야 할까요?
- 꿋꿋한 철봉 1993Lv.1
도움은 되는데 그것만으로는 한계 있음
- 다부진 랫풀다운 5403Lv.1
레그레이즈나 플랭크도 같이 해요
업도미널 이거 계속 하면 복근 만드는 데 도움 됨? 업도미널 머신을 꾸준히 하고 있는데 복근 만드는 데 도움이 되는지 궁금해요. 다른 복근 운동도 같이 해야 할까요?
도움은 되는데 그것만으로는 한계 있음
레그레이즈나 플랭크도 같이 해요