용감한 철봉 6564Lv.131일 전

운동 매일하고 식단 꾸준히 하는데 이거 오류죠?

  • 단호한 철봉 4808Lv.131일 전

    근육만 쏙쏙 빠지네

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.131일 전

    아침에 단백질 프로틴 한 잔, 점심엔 고기·야채·밥 80g, 저녁엔 닭가슴살, 프로틴, 견과류

  • 야무진 바벨 9647Lv.131일 전

    뭐지.. 왜 그러지? 운동은 어떻게 하시는데요?

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.131일 전

    1시간 30분 헬스함

  • 용감한 철봉 6564작성자Lv.131일 전

    어제 시티드로우 8세트 60kg 등등 했음

  • 시원한 힙쓰러스트 2936Lv.131일 전

    유산소는요? 아 헬스 어렵네

  • 힘찬 스쿼트 4633Lv.130일 전

    밥은 햇반 2개가 최소임