아 그게 시작이야?? 감사

초심자 때는 그냥 가슴 등 어깨 이렇게 묶지. 근데 크게 봐도 등 상부랑 광배 하부 이렇게 나뉘고 거기서도 더 쪼갤 수 있는데 천천히 알아 보면서 해. 일단은 승모랑 광배 구분만 해도 될 거임

땡큐.. 이건 개인적인 건데 그 승모 넓히면 어깨가 넓어지는 거야?

엄밀히 따지면 광배긴 한데 견갑 잘 뽑아내고 뭐하고 복잡함. 근데 이런 건 굳이 알 필요 없음

자극 부위가 다르잖아

땡큐 오늘도 행복해라

수직 운동이랑 수평 운동 같이 해 주는 게 좋지