밝은 사이드런지 8448Lv.132일 전
등 가슴 하체 48시간이면 회복 시간 충분한가요? 48시간 간격으로 돌려도 괜찮은지 궁금합니다.
- 알찬 사이클 4740Lv.1
부위 안 겹치면 괜찮음. 근데 하체 다음날 등 데드 들어가면 좀 빡셈
- 꾸준한 트라이셉스 6529Lv.1
컨디션 따라 조절하세요~ 졸리고 몸 무겁다 싶으면 하루 더 쉬어도 되구요
- 알찬 아령 9119Lv.1
하체 다음날은 상체 위주가 편하더라
등 가슴 하체 48시간이면 회복 시간 충분한가요? 48시간 간격으로 돌려도 괜찮은지 궁금합니다.
부위 안 겹치면 괜찮음. 근데 하체 다음날 등 데드 들어가면 좀 빡셈
컨디션 따라 조절하세요~ 졸리고 몸 무겁다 싶으면 하루 더 쉬어도 되구요
하체 다음날은 상체 위주가 편하더라