느긋한 힙힌지 5959Lv.128일 전

단백질 하루에 얼마나 드세요? 식단 짜다 보니 기준이 제각각이라 헷갈려요. 다들 어느 정도 챙겨 드시는지 궁금해요.

  • 재빠른 크런치 3403Lv.1

    난 체중 1배 조금 넘게 챙기는 편임

  • 당당한 스피닝 3768Lv.1

    기준이 다 달라서 헷갈리긴 하죠. 일단 끼니마다 단백질 반찬 하나씩 넣는 걸로 시작해보세요