튼튼한 철봉 8869Lv.128일 전
가슴이 유독 안 커요 등, 하체, 어깨는 확실히 잘 크는데 가슴만 안 커요. PT도 받고 주 2회 이상 가슴 운동을 하고 근육통도 가끔 오는데 왜 안 커지는지 모르겠어요.
가슴이 유독 안 커요 등, 하체, 어깨는 확실히 잘 크는데 가슴만 안 커요. PT도 받고 주 2회 이상 가슴 운동을 하고 근육통도 가끔 오는데 왜 안 커지는지 모르겠어요.
여자임?
밤 10시 수면 안 지키면 기대하지 마라
체스트 업 해 보세요
덤벨로 가동범위를 넓혀 보죠
10시 취침 5~6시 기상 지키는 중
체스트 업, 플라이, 딥스, 플랫벤치 등 열심히 하는 중
최대한 가동범위를 넓히는 중