용감한 파머스워크 7789Lv.130일 전
조언 좀) 체지방 15까지 유산소 위주로 할까 고민 중 체지방을 15%까지 줄이고 싶은데 유산소 위주로 할지 웨이트도 같이 할지 고민이에요.
- 우직한 필라테스 3682Lv.1
웨이트도 같이 하는 게 근손실 막아서 좋음
- 늠름한 바이셉스 2070Lv.1
유산소만 하면 몸이 흐물해지기 쉬움
조언 좀) 체지방 15까지 유산소 위주로 할까 고민 중 체지방을 15%까지 줄이고 싶은데 유산소 위주로 할지 웨이트도 같이 할지 고민이에요.
웨이트도 같이 하는 게 근손실 막아서 좋음
유산소만 하면 몸이 흐물해지기 쉬움