밝은 코어 5245Lv.130일 전

운동 초보 덤벨운동 덤벨로만 할 수 있는 초보용 운동이 궁금해요. 부위별로 기본 동작 위주로 알려주시면 감사하겠습니다.

  • 신나는 힙쓰러스트 3714Lv.1

    덤벨 프레스 로우 스쿼트 컬 이 정도면 기본 다 됨

  • 우직한 사이클 4493Lv.1

    가벼운 무게로 자세부터