님들 단백질 저녁에 몰아서 먹으면 안 좋아요? 하루 단백질을 저녁에 몰아서 먹는 편이에요. 나눠서 먹는 게 더 나은지 궁금합니다.
하루 총량이 가장 중요하긴 해요. 아침에도 계란 정도 추가해보세요