시원한 덤벨 4265Lv.130일 전

해머컬은 덤벨컬처럼 앞으로 살짝 밀어주는 게 맞나요? 해머컬 할 때 팔꿈치를 어떻게 두는지 헷갈려요. 다들 어떻게 하세요?

  • 성실한 덤벨 1533Lv.1

    팔꿈치 옆구리에 붙이고 앞으로 밀지 말고 고정하는 게 나음

  • 신나는 슈러그 4272Lv.1

    난 살짝 앞으로 나가도 상관없다고 봄