차분한 체스트 9165Lv.127일 전
풀업 1개도 겨우 함 (질문) 풀업이 1개도 겨우 돼서 고민이에요. 늘리는 방법이나 연습 순서를 알려주세요.
- 야무진 힙쓰러스트 6124Lv.1
랫풀다운도 병행하면 늘어요
- 즐거운 바벨 9237Lv.1
저도 처음엔 겨우 1개였음 ㅎㅎ
- 한결같은 시티드로우 8262Lv.1
매일 말고 하루 걸러 하는 게 낫더라
풀업 1개도 겨우 함 (질문) 풀업이 1개도 겨우 돼서 고민이에요. 늘리는 방법이나 연습 순서를 알려주세요.
랫풀다운도 병행하면 늘어요
저도 처음엔 겨우 1개였음 ㅎㅎ
매일 말고 하루 걸러 하는 게 낫더라