단단한 점핑잭 9644Lv.127일 전
님들 하체 주 몇 회 함? 하체를 일주일에 몇 번 하는 게 적당한지 궁금해요. 다들 빈도를 어떻게 잡으시나요?
- 시원한 데드리프트 2839Lv.1
저는 주 1~2회 해요. 회복 생각해서요
- 활발한 힙힌지 2818Lv.1
하체는 힘들어서 주 2회도 벅참ㅋㅋ
님들 하체 주 몇 회 함? 하체를 일주일에 몇 번 하는 게 적당한지 궁금해요. 다들 빈도를 어떻게 잡으시나요?
저는 주 1~2회 해요. 회복 생각해서요
하체는 힘들어서 주 2회도 벅참ㅋㅋ