사실 몸무게가 중요한 건 아님. 60키로 초중반에서도 근육으로 알차게 채운 사람이 있고, 70키로대에서도 올챙이 체형이라 팔다리만 멸치인 사람도 있음. 굳이 말하자면 보통 70~80키로 사이에 체지방률 15퍼센트 내외로 유지하세요

50 후반인데 근육을 더 붙여야겠네요..ㅠㅠ

70? 체지방에 따라 천차만별이라

너무 조급해하지 마세요. 2년 전후면 꽤 멋진 몸이 되고 6개월만 해도 눈에 확 띔. 중요한 건 잘 먹고 조급해하다가 안 다치는 것임

70 초중반이 보통이긴 하지?

175에 72~73, 체지방 16인데 아랫배가 약간 나옴

175에 75일 때 옷 입으면 완전 멸치처럼 보임. 물론 벗으면 배에 튜브가 있음. 문제는 옷 입었을 때 멸치라는 거