밝은 코어 5245Lv.127일 전
벤치프레스를 스미스 머신으로 해도 되나요 스미스 머신으로 해도 되는지, 아니면 일반 벤치프레스로 해야 하는지 궁금해요.
- 끈질긴 사이클 4976Lv.1
벤치만큼은 프리로 해야지, 인클라인은 스미스로 해도 됨
- 밝은 코어 5245작성자Lv.1
그럼 그냥 해야 됨?
- 듬직한 매트 5190Lv.1
초보면 프리로 근육 쓰는 법 배우고 머신으로 넘어가는 거임. 스미스로 벤치할 만한 사람들은 질문 자체를 안 남기는 고수들임
- 밝은 코어 5245작성자Lv.1
난 스미스가 프리보다 더 편한데?
- 듬직한 매트 5190Lv.1
편하고 안 편하고가 아니라 벤치를 고립하냐 마냐인 거임. 벤치 고립을 왜 해, 더 좋은 머신이 널렸는데
- 밝은 코어 5245작성자Lv.1
뭔데 더 좋은 머신이?
- 듬직한 매트 5190Lv.1
너한테 맞는 게 있겠지, 나한테 왜 물음. 어차피 초보면 머신이나 스미스나 차이 못 느끼고 대충 밀고 있으니까 리스크만 더 큰 스미스로 벤치할 필요 없단 거임. 리스크를 질 거면 차라리 프리를 하지