체지방 20% 유지하면서 운동하는 게 제일 좋은 듯 겉옷을 입는 가을부터는 체지방 15%로 운동한 티를 내려면 꽤 빡세요. 20% 정도는 돼야 운동한 티가 나는 것 같아요. 그 정도 체지방이 있으면 덩치가 있어 보여서 위압감도 생기고요.