재빠른 덤벨 6149Lv.130일 전

중량 딥스는 도대체 어떻게 하는 거냐 맨몸 딥스는 되는데 중량을 달면 자세가 잘 안 잡혀요. 처음 중량 추가하신 분들은 어떻게 시작하셨나요?

  • 올곧은 플랭크 5192Lv.1

    처음엔 아주 가볍게 시작하세요

  • 늠름한 샌드백 2307Lv.1

    어깨 내리고 천천히 해 보세요