단호한 랫풀다운 5244Lv.128일 전

헬린이 가슴 루틴 질문 좀 드려요 가슴 운동을 이제 막 시작했는데 어떤 종목을 어떤 순서로 하는 게 좋을지 감이 안 와요. 다들 가슴 루틴 어떻게 짜시는지 궁금합니다.

  • 뜨거운 필라테스 4566Lv.1

    벤치 → 인클라인 → 플라이 순서가 무난함

  • 활기찬 프로틴 7883Lv.1

    처음엔 머신 위주로 시작해도 돼요