단호한 랫풀다운 5244Lv.128일 전
헬린이 가슴 루틴 질문 좀 드려요 가슴 운동을 이제 막 시작했는데 어떤 종목을 어떤 순서로 하는 게 좋을지 감이 안 와요. 다들 가슴 루틴 어떻게 짜시는지 궁금합니다.
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벤치 → 인클라인 → 플라이 순서가 무난함
처음엔 머신 위주로 시작해도 돼요